Phoenix dactylifera, kurma, adalah tanaman ciri di Arecaceae rumah tangga, dibudidayakan di daerah tropis kering di seluruh dunia untuk buahnya manis dapat dimakan. dua) five - A - Day Tujuan: itu hanya mengambil 5 ke enam nikmat California tanggal untuk memenuhi tertentu porsi dianjurkan bertujuan untuk mengkonsumsi setidaknya lima porsi buah setiap hari. Vitamin: Tanggal yang moderat sumber vitamin a dengan seratus gram melayani menyediakan 149 internasional device (IU) vitamin ini. Waktu panen bervariasi untuk berbeda varietas kurma, dan biasanya mengambil tempat atas kursus beberapa hari untuk setiap satu berbagai | seleksi | bermacam-macam | berbagai}.
Memiliki tidak bahwa aku Really don't memuja bantal gula halus, benar-benar hanya bahwa saya benar-benar menyukai beras renyah memperlakukan bahkan lebih (tunggu... aku hanya mengatakan bahwa?) Dan aku telah bermimpi tentang hari saya bisa akhirnya membuat mereka tanpa bahkan setetes bebas-fruity gula untuk tentang saya seluruh kehidupan. Di Afrika Utara, pemanen memanjat palms, penggunaan bercabang tongkat atau tali untuk mengurangi cluster buah, atau mereka mungkin lulus cluster cermat turun dari tangan untuk tangan.
Dalam studi direferensikan di atas, hamil betina mulai makan kurma 4 minggu sebelum mereka diperkirakan jatuh tempo lain kata, di 36 minggu hamil mereka mulai mengkonsumsi enam tanggal buah per hari. Palms dapat baik laki-laki atau perempuan dan buahnya yang tumbuh di tandan. Tanggal hebat sumber dari berbeda vitamin dan mineral, energi , gula, dan serat itu juga termasuk kalsium, besi, fosfor, kalium, magnesium dan seng.
Hanya kadang-kadang telah kurma ditanggung standar buah-buahan di Bahama dan Florida Selatan. Tidaklah mengherankan itu adalah berbicara tentang dalam Quran Allah memerintahkan Maria (ibu Yesus Nabi) mengguncang telapak tanggal pohon durng pekerjaannya, sehingga buah-buahan tanggal akan jatuh off dan dia akan mengkonsumsi tanggal untuk meringankan dirinya melahirkan. click here Lebih lanjut fenotipe karakterisasi sampel tanggal terdiri dari klasifikasi ke dalam lembut, semi kering dan kering mengurutkan dengan mengacu pada literatur sebagai baik sebagai kelembaban konten bahan pengukuran 1 perwakilan buah for every tanggal sampel.
Kurma segar memiliki tinggi pasokan vitamin c, berisi 142 kalori, meskipun tiga. 5 -porsi ons kurma kering termasuk 284 kalori. Medjool tanggal dapat dikonsumsi segar atau kering, dan itu luas bagi mereka untuk menjadi kering, yang memperpanjang rentang kehidupan mereka dan mencegah pembusukan awal. Ketika datang ke nomor mineral, vitamin, dan kesehatan secara keseluruhan-menguntungkan phytonutrisi tanggal, Cukuplah untuk mengatakan ada banyak dari mereka.